更年期轻松度过需了解的三大误区

更年期，是每个女人生命中必经的一段历程，但在这个自然的人生阶段，许多女人却过得很不舒服。截至2009年年底，我国有1.2亿女性正承受着更年期各种症状及由此带来的疾病的折磨。其中，61%的人选择了单纯忍耐而未采取任何行动缓解痛苦；25%的人虽想到了采取方法来解决更年之苦，但也仅是自己随意服用一些成分不明的保健品，没有医学专家的指导和治疗。

当更年期来临，如何才能安全度过？

 保健品，无法救驾

这是一段摘自博客的真切感受——

客厅里：“谁让你把脱下来的臭袜子放在沙发上的，自己拿去洗！”

饭桌上：“嫌我做的菜太淡了，有本事天天去下馆子！”

卧室内：“才擦过地板，没一下子，就被你弹满了烟灰，这不是要折腾死我！”

…………

不知何时起，我变得对一切草木皆兵，神经很敏感，想要喘气却总觉得透不过气来。孩子视我的碎碎念为洪水猛兽，总找借口避开与我正面交流，甚至在电话中跟同学戏称，“我们家最近也开通了QQ‘叨客’，简直就是24小时现场直播。”看着镜子中日渐松弛的皮肤和陡增的斑点，心情更是郁结——年过四十，看来我也成“豆腐渣”了。

  还好，老公对我很体贴，不仅像前几年热播的电视剧《更年期的幸福生活》中邱茂林对宋家慧说的那样——“以后你大闹，我就当你是原生态唱法；小哭小闹，就当你是通俗唱法”，对我的无理取闹采取了包容政策，而且还时不时买来广告宣传的保健品给我吃，从吃的丸剂到喝的溶剂一应俱全，谁知，更年期症状不但没消失，反而更严重了。

难道吃多点保健品还无功有过不成？

无法量化的“保”字号

更年期的到来往往让女性恐慌，容颜的逐渐衰老，心理的莫名变化，很多时候让处于更年期的女性连自己都无法理解。因此，更年期保健越来越受到女性的重视。在保健方式上，除了少数人会去看医生外，大部分人更倾向于服用保健品,认为保健品更温和，没有不良反应。

然而，女性快乐更年的愿望，保健品难以达成。

一般情况下，保健品只是适用于身体的日常调理，没有治疗作用，更不能很好地缓解更年期症状，所以是不能代替药品治疗的。

如今市面上针对更年期女性的保健品，但凡真能起点作用的，绝大多数都是因为其含有雌激素，而补充雌激素一定要在专业妇科医生的指导下进行。保健品的成分说明书上既没有标明其含有激素成分，更没有剂量的说明。这样的产品，安全性难以评估，又怎能放心服用？

出现更年期症状，归根结底是卵巢功能逐步降低直至消失，体内雌激素水平急剧下降引起的。所以，面对更年期带来的困扰，女性应主动寻求妇科医生的帮助，遵从医嘱，积极治疗。另外，在决定更年期吃什么保健品时，一定要咨询妇科医生的意见，千万别随意买来吃，以免引起不良后果。

度“更”：缺什么补什么

这是个谈“激素”色变的时代，但对于更年期女性来说，雌激素可是必需品。实际上，更年期可以被视为一种雌激素缺乏状态。所以，本着缺什么补什么的原则，唯有进行激素补充治疗，才是快乐更年的根本之道。

激素补充治疗从根本问题入手，对机体进行雌激素补充，不仅能改善潮热、多汗等更年期的各种近期症状，还能预防绝经后骨质疏松症，减少心血管疾病的患病风险。    

在正规医院接受激素补充治疗，专业的妇科医生会根据每个人身体情况的不同，采取不同的治疗方案。而且，补充激素的剂量一定是精确的，这可以保证治疗效果和安全性。

当然，接受激素补充治疗，还需掌握好治疗开始的时间。通常，绝经10年内或年龄小于60岁的更年期女性，开始激素补充治疗都是安全的，这个阶段被称为激素补充治疗的时间窗。

有专业妇科医生、专业指导治疗作为保障，那些对激素闻之色变、因噎废食的做法大可不必。