这个夏天，欧洲杯战火又起，四年一度的足球盛事牵动着亿万球迷的心。然而对于中国球迷来说，可恶的时差问题亘古不变，只好以牺牲睡眠为代价，熬夜欣赏精彩的赛事。熬夜就会产生黑眼圈，如果不希望欧洲杯结束之后便成熊猫，快来试试食疗吧，不必割舍欧洲杯，又不用害怕熬夜带来的“后遗症”同时可以满足自己的胃，何乐而不为呢!

　　芹菜

常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。

芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。（来源：21CN社区）