暴雨过后，百草益寿教你如何祛除体内湿气

     最近，最火热的话题就是暴雨、水灾。先是南方地区，我国南方遭遇今年以来最大范围的强降雨过程，降雨导致湖北、湖南、江苏、安徽等多地受灾。京九、京广、川黔铁路部分地区出现严重水害，大量列车晚点。刚刚停息没几天，紧接着暴雨又转至了北方地区，截至7月26日，暴雨洪涝重灾区河北井陉县33万人中有20.8万人受灾，死亡38人、失踪33人。另外，在井陉县境内修高速公路的中铁十一局和中建一局外地施工人员死亡7人、失踪22人。
 

     此时的空气湿度似乎已高达99.9%，原本就暑湿为重的三伏季，加上暴雨频繁，难免会更湿！湿 ！湿！湿气在三伏天里很难散去，长期在这种环境生活，会导致体内湿气加重，莫名犯困，没精神，睡多久都还是困……这些都是体内存有湿气的表现！
     你知道吗？？湿气还会引发、恶化四十余种疾病：高血压、肥胖、冠心病、肿瘤、面部长斑、长痘……都和万恶的湿气有关！
     俗话说：千寒易除，一湿难去。看病的时候中医大夫也会说你湿气太重，那么问题来了：“湿”到底是什么？ 湿在中医中是六邪之一，其特点总结起来就三点：湿性黏腻、湿性重浊、湿性趋下。湿的初期（单纯的湿）表现为，男性阴囊潮湿，女性则是白带增多！湿的进一步表现是湿瘀化热。比如你早上洗完脸后，把毛巾揉成一团扔在盆里，晚上回家你就会发现毛巾中间会发热，这就叫“湿淤化热”。湿气长期堆积在你体内，就会引发、恶化以上种种疾病！分辨自己是哪种“湿”伸出舌头，如果舌苔以白为主，甚至又白又厚，就能判断你体内是以湿为主，也就是单纯的湿。
     其实针对“湿”的治疗方法也不难，藿香正气水—解表化湿，理气和中。用法：一次一只，一天两次。连续服用3-5天，即可化解湿气。注意事项：儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。（可以来百草益寿国医馆让老中医给你辨证治疗 打造属于您的专属祛湿方案哦）
     湿淤化热怎么办？如果舌苔白中带黄，这个时候说明已经湿瘀化热了！这一时期，再服用温热性的藿香正气水便不再适合！可以将以下药材煎水代茶引。

 
     藿香（15g）：祛暑解表，化湿和胃；佩兰（15g）：解热清暑、化湿健胃、止呕；石菖蒲（15g）：化湿开胃，开窍豁痰，醒神益智；芦根（15g）：清热生津，消肿排脓；白茅根（15g）：
     凉血止血，清热利尿；薄荷（10g）：疏风散热，清头目，利咽喉，透疹，解郁。将以上药材，水煎5分钟左右，代茶饮。每天一剂，连续服用5-7天即可。具有芳香开窍，清利湿热，避疫去晦之功效。
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     暴雨过后，若觉得身体不适，可进行“舌诊”，看看舌苔颜色是否有变，初步判断自己处于“湿”的哪一阶段，自行采用以上方法进行祛湿保健。