新浪中医专访：王琦教授谈中医养生

王琦，著名中医学家，“973”项目首席科学家，国家重点学科中医基础理论学科带头人，享受国务院特殊津贴的有突出贡献专家，国家人事部、卫生部、国家中医药管理局遴选的全国老中医药专家之一，现任北京中医药大学博士生导师。

王琦教授接受新浪中医频道的专访

 4月22日在“2011年健康医学与个体化诊疗研讨会”上王琦教授与来自医药卫生界的专家学者一起，围绕健康医学和个体化诊疗这一重大历史性课题分享成功经验，探讨未来发展。

近年来，由王琦教授确立的中医体质学通过将人群分为不同的体质类型，探讨了体质与疾病的关系、干预体质防治疾病的作用机理等，这些有可能为个体化诊疗的大面积推广实施提供借鉴与参考。会后王琦教授接受了新浪中医频道的专访。

新浪中医：王琦教授您好！今天的会议围绕着“健康医学与个体化诊疗”召开的，这次会议和您本人都受到卫生部王国强副部长的高度肯定，您可不可以讲解一下什么是“个体化诊疗”？

王琦教授：人和人的体质是不一样的。你跟我不同，我跟他不同，世上没有两片相同的叶子，也没有完全相同的两个人，这个不相同也就是我们现在所说的个体差异。为什么处在同样的环境下，有些人发病，有些人不发病呢？因为你跟他不一样，所以你容易患的病就不一样，也因为你跟他不一样，所以治疗你的方法也不一样，或者说养生的方法也不一样，这是我们经常强调说的个性化诊疗方式。

个体化诊疗就是基于以人为本、因人制宜的思想，充分注重人的个体差异性，进行个体医疗设计，采取优化的、针对性的治疗干预措施，使之更具有有效性与安全性，并据此拓展到个性化养生保健及包括人类生命前期的生命全过程，从而实现由疾病医学向健康医学的转化。

新浪中医：很多网友都看了您的著作《解密中国人的九种体质》、《中国人九种体质的发现》，也相对应的了解自己是什么样的体质，应该进行什么样的保健。面对现在这种学习中医的热潮，年轻人应该怎样正确认识中医？

王琦教授：年轻人在现代文明中成长，可能有的人对历史和文化的了解不多，习惯用现代的角度看待问题，传统的东西在他们的脑中没有落脚点，但这并不能说明古老的就是落后的，现代的就是科学的，要正确认识中医，就要了解中华文化，对中华文化和中华文明有认同感。作为年轻人应该认识自身文化的根基，不要违背自然规律和自然法则。中医学是从自然的、无伤害的立场，用整体观看待人的生命现象。世界是多元的、复杂的、不要把这种多元和复杂看成是一种简单的现象。

新浪中医：怎样正确引导人们的养生观念呢？

人们对于养生的这种热情，我们一定要保护好，这是一种社会需求，是民众对健康的需求。面对这种需求我们一定要做科学的引导，并且是建立在理论根据、实践根据基础上的科学引导。其次要因人制宜讲究个性化养生，每个人都是不同的，存在着不同的状态，不一样的地域环境、生活方式、文化教养、经济状态等等，这些不一样就构成了种种差异，如果我们抛去这些差异性，用同一个统一的模式，就违背了个性化，因此我们每个人要学会自我判断，找到适合自己的养生方法。

新浪中医：目前职场白领的健康状况成为大家关注的焦点，针对职场白领的工作特征，您有什么样的建议？

王琦教授：职场白领多属于两种体质，一种是痰湿体质，是由运动少，营养过剩，生活、饮食不规律造成的，这与白领的工作性质有关。另一种是气郁体质，主要是白领的压力大，经常的熬夜、加班，精神焦虑、紧张，并且压力得不到很好的释放的原因。对于这两种体质的人来说，调养的重点是从生活习惯和生活方式上进行调节，选择性的运用适合自己的调理方法。

马上就要进入夏季，室内外温差加大、封闭办公环境，加上辛辣的饮食，白领们要注意:夏季养生最重要的是养"阳气"，要少吃生冷食物，空调不要开的过低，时间过长，晚上要适当的散步，合理的调整身体的状态，以顺应夏季的自然规律，保持身体的平和。

新浪中医：在大家眼里，您是一个养生大家，可不可以跟我们分享一下您的养生心得

王琦教授：

一、养生不在养

养生如牧羊，不要刻意的把养生看成是一种固定的、程式化的事情，养生不是我们照着一本书，怎么吃，怎么喝，其实养生是一种境界，是一种心理的自我调适。

二、养生不在同

人分九种体质，各不相同，要讲究个性化，选择适合自己的养生方式。

三、养生不在补

现在很多人认为，养生就是补，其实平衡就是健康，盲目进补只会打破平衡，有需才有求，并不是每个人都需要进补。现在很多讲养生的人都推荐吃什么，补什么，一定要纠正这种错误的认识，要根据个人的需求和各自的身体情况适当的进补。

养生三通：血脉通、肠胃通、心气通

第一，血脉要通畅。要适当的注重运动，保持身体血脉畅通，对新陈代谢很有好处。

第二，肠胃要通调。要合理的安排饮食结构，保持肠胃通畅。

第三，心气要通顺。保持心情舒畅、心态平和是养生专家历来最强调的一点。心情好身体就好，人不可能事事都顺心如意，保持好的心态很重要，我写过一首诗：

大道至简不须繁，参悟舍得二字禅，

人间处处皆风景，你过这山我那山。

养生其实很简单，调节好心态，快乐的生活，找到一个适合自己的养生方式，顺其自然，身体自然就会朝着平和的方向走去。

新浪中医：感谢王琦教授在百忙之中接受我们的采访，并为我们讲解什么是"个体化诊疗"，指导我们正确认识中医、学习中医以及为我们分享养生心得。同时也欢迎王琦教授有时间到新浪中医做客。