如何预防更年期后的骨质疏松？

　　北京市朝阳区55岁的李女士，年轻时身体很好，从退休开始就坚持补钙。可最近，她打了一个喷嚏，竟然把腰椎“震”骨折了。在众多更年期综合征的症状中，骨质疏松症可谓是危害极大的健康隐患。

　　据统计，60岁以上妇女有1/3患有骨质疏松症，80岁以上妇女有2/3患有骨质疏松症。

　　骨质疏松本身几乎没有症状，但却使骨头在轻微的外力下就会造成骨折，如平地摔跤可使髋部骨折，打喷嚏、咳嗽、举重的物体均可引起脊椎骨发生骨折。

　　更年期女性会出现骨质疏松，这是因为女性的卵巢功能萎缩，使体内雌激素水平骤降，骨骼中的骨量丢失，导致骨质疏松。

　　很多人认为骨质疏松是小问题，补补钙就好了，其实不然。因为药物并不能使已破坏的骨骼修复如初，所以骨质疏松症难以完全治愈；另一方面，更年期骨质疏松并不是单纯缺钙引起的，因此补钙的效果不佳。

　　建议更年期女性积极到正规医院的妇产科或更年期门诊就诊，以便尽早治疗，减少骨质疏松的发生。在60岁之前，或绝经后10年内的女性都是处于激素补充治疗的“窗口期”，在这一阶段进行治疗，不仅不用担心安全性问题，还能够缓解众多更年期症状，最大程度地预防老年骨质疏松、心血管疾病，提高女性的生活质量。