3分钟洁面法 轻松洗掉青春痘

　　3分钟洁面法

　　注意：本法必须得要早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显成效。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

　　【步骤】

　　1、先准备一条干净柔软得干毛巾和一块刺激性微型中性肥皂；

　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫愈多愈好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。别太用力，要是感到疼痛就停止。

　　3、接下来用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上得水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂具有收敛做用得化妆水，涂后感到有绷紧感，则可多涂几次。

　　纱布（中级）洗脸法：

　　注意：在运用3分钟洁面法1个月后，不管青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：

　　【步骤】

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细得皮肤，要是感到有刺激或疼痛就停止。若其次天还感到疼痛，那是擦洗太用力得缘故。这 时候至少要实 施4天得“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，其次周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

　　高级洗脸法：

　　注意：中级洗脸法进行一个月后，若有成效可转入本法。

　　【步骤】

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄得好)，并把其中一只手套得中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先将完不错得手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻得人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、接着食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细得皮肤，最后干净的水洗干净， 用毛巾擦干。

　　紧急洗脸法：

　　注意：此法不可对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可运用。通常而言，青春痘者得皮肤都是油性得，要是过分使用了脱脂香皂，则能使皮肤干燥，非常难过。这 时候，就用本法来处理。

　　【步骤】

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水得脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中得水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动得泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。接着把脸浸入另一个装有干净温水得脸盆中，把泡沫浸净，还20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；

　　3、到第三次干净的水洗干净时，可在脸盆得温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上得水分。